ГОУ Петровск-Забайкальская специальная (коррекционная) школа-интернат
Проект на тему: «Дыхание человека»
Выполнил: Молотков Сергей
Ученик 3 «а» класса
Руководитель:
Орлова Татьяна Евгеньевна
учитель-логопед
2016 год
Содержание
1. Введение стр 3
2. Основная часть стр 4
3. Практическая часть стр 4 - 5
4. Заключение стр 6
5. Список литературы стр 7
6. Приложения стр 8
- 2 –
«За радость тихую дышать и жить кого, скажите, мне благодарить?»
Осип Мандельштам
ВВЕДЕНИЕ
Всем нам с детства знакома роль дыхания в жизни человека. С первого вдоха дыхание становится необходимым условием нашего существования. И дело не только в получении кислорода, являющимся источником энергии для всех обменных процессов и химических реакций внутри нашего организма.
Известно, что правильное дыхание оптимизирует газообмен и кровообращение, вентиляцию всех участков легких, массаж органов брюшной полости, способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия, успокаивает и способствует концентрации внимания.
Процесс дыхания – это основной источник энергии человека. В процессе поглощения кислорода из внешней среды, в организм человека приходит жизненно необходимая энергия, которая «запускает» все остальные процессы, составляющие обмен веществ всего организма. Без этой энергии, никакие сложные клеточные процессы, служащие основой жизнедеятельности человека, невозможны.
Цель работы: рассказать о роли правильного дыхания в жизни человека.
Задачи:
- 1. изучить с учителем-логопедом упражнения для выработки правильного дыхания.
- 2. познакомить с некоторыми примерами упражнений, которые научат правильно дышать.
- 3. распространить среди учащихся информацию о пользе и важности правильного дыхания.
- 4. профилактика ЗОЖ.
- 3 –
Основная часть
Роль правильного дыхания в процессах жизнедеятельности организма человека весьма велика, если не сказать, что именно оно определяет здоровье и длительность жизни человека. В настоящее время почти всеми врачами признано, что существует единственная, универсальная причина всех болезней человека и преждевременной смерти – неправильное дыхание.
Если мы дышим правильно, то кислород в полном объеме и своевременно поступает в мозг. В следствие этого улучшается память, нормализуется сон, развивается красивый голос, речь становится правильной, мы начинаем хорошо учиться, в целом происходит оздоровление организма.
Как правильно дышать?
В своем поголовном большинстве люди дышат неправильно. И это же большинство с этим утверждением не согласится. Казалось бы, уж чего-чего, а дышать-то я умею! Давайте проверим.
Во-первых, мы дышим как придется и чем придется (это не в смысле экологии и местных ароматов, а через нос или через рот). А вот на востоке под правильным дыханием понимают дыхание через нос (там считают, что нос предназначен как раз для этого).
Во-вторых, основная часть населения дышит только верхней частью легких, делая неглубокие вдохи и выдохи. Такое поверхностное, неполное дыхание приводит к тому, что из легких выходит не весь отработанный воздух и туда же поступает недостаточное его количество. Это приводит не только к кислородному голоданию, но и к целому ряду проблем физического и психологического характера.
В-третьих, наше дыхание осуществляется либо только грудью (грудной тип дыхания), либо животом (брюшной тип).
- 4 -
Эта сторона вопроса обычно вызывает море споров. Среди специалистов разного профиля до сих пор ведутся споры о том, какое дыхание считать правильным: грудное или брюшное. Ответ очевиден: для здоровья важны оба вида дыхания. Просто каждое из них выполняет различные функции. Процесс дыхания сопровождается физиологическими изменениями: во время вдоха частота сердечных сокращений увеличивается и активность мозговых клеток возрастает. При выдохе происходит обратное. В целом, вдох служит для поддержания тонуса, выдох – для сброса напряжения и расслабления.
И, в-четвертых, обращали ли вы внимание на то, что процесс дыхания напрямую связан с нашим эмоциональным состоянием: когда нам грустно – мы вздыхаем, когда влюблены – дышим полной грудью, когда чем-то сильно озабочены – выдох становится тяжелым и громким, когда волнуемся – дыхание учащается, а когда боимся – оно практически замирает.
Польза правильного дыхания велика. Когда улучшено кровообращение, то повышается успеваемость. Когда улучшается обмен веществ, соответственно улучшается внешний вид. В результате правильного дыхания улучшается работа бронхов, а от этого улучшается голос и укрепляется здоровье.
- 5 -
Заключение
- Дыхание - одна из основных жизненных функций человека.
- Правильное дыхание – залог здоровья.
- Для дыхания необходим чистый воздух.
Правильное дыхание нужно всем!
- 6 -
Список литературы
- Волкова Л.С. «Логопедия», Москва, ВЛАДОС, 2007 г.
- Шаховская С.Н., Волосовец Т.В., Парамонова Л.Г. «Логопедия», Москва, ВЛАДОС,2003 г.
- Интернет-ресурсы
- 7 –
| 
